Rechercher
Rechercher
Fermer
Arrêter
Soutien
Discussions
Ressources
home
Accueil
Messagerie texte : NBSANSTABAC à 123456
Téléphone : 1 866 366 3667
English
Connectez-vous
Inscrivez-vous
Menu
Dire non au tabagisme
C’est toute une aventure que de cesser de fumer, nous sommes prêts à faire le saut avec vous.
Accueil
Arrêter
Voyez comment votre corps se rétablit
20 minutes après avoir arrêté de fumer, votre corps commence déjà à se soigner par lui-même.
En savoir plus
Dressez la liste de vos raisons
Pensez aux raisons qui font que vous souhaitez cesser de fumer. Qu’est-ce qui vous motive à arrêter?
En savoir plus
Apprenez à reconnaître vos déclencheurs
Reconnaître vos déclencheurs est le premier pas à franchir pour apprendre à les contrôler.
En savoir plus
Décidez de votre date d’arrêt
Une fois votre date choisie, vous recevrez du soutien selon le moment choisi.
En savoir plus
Pensez aux médicaments
Découvrez quelle méthode pourrait augmenter vos chances de succès.
En savoir plus
Préparez votre environnement
Mettez toutes les chances de votre côté en retirant le plus d’objets possibles vous rappelant votre ancienne pratique.
En savoir plus
Conseils pour la date de votre abandon
Découvrez ce qui vous attend et comment faire de votre date d’arrêt un franc succès.
En savoir plus
Combattez vos rages
Souvenez-vous des 4 R : retardez, rêvez, respirez profondément et restez hydraté.
En savoir plus
Surveillez votre humeur
Les sauts d’humeur sont plutôt fréquents. Découvrez comment les adoucir sans replonger.
En savoir plus
Surveillez votre poids
Quelques informations qu’il faut considéré en ce qui a trait à la prise de poids.
En savoir plus
Faites gaffe au sevrage
Quelques informations sur ce qui vous attend et ce que vous pouvez y faire.
En savoir plus
Vivez mieux avec votre stress
Des stratégies pour vous aider à mieux gérer votre stress sans fumer.
En savoir plus
Célébrez vos réussites
Cesser de fumer, ça se fête. Pensez à vous accorder des récompenses pour souligner vos bons coups.
En savoir plus
Acceptez les embûches
Recommencer à fumer n’est pas un échec, mais bien une occasion d’apprendre.
En savoir plus
